Locuitorii din India nu își reprezintă masa fără mango, acest fruct a devenit un simbol național al statului.
Fructele juicy sunt considerate personificarea iubirii, fericirii și fertilității.
Mango frunze - un atribut indispensabil al ceremoniei de nuntă a indienilor.
Proprietăți utile
Vom spune mai multe în detaliu decât acest fruct este util.
Beneficiul aduce numai fructe de calitate. Cum de a alege mango-ul potrivit? Culoare - nu este un indicator, fructele coapte nu au neapărat aceeași culoare. Totul depinde de soi; coaja poate fi galben, portocaliu, roșcat, verde și aproape negru.
Concentrați-vă pe aroma plăcută de fructe, care poate conține o nuanță de ace sau terebentină. Nu cumpărați fructele cu miros de alcool sau ceva acru, au început deja să se deterioreze. Apăsând un deget pe o coajă, ar trebui să simțiți elasticitatea.
CONTEXT. Dacă ați cumpărat în continuare un mango nesupravegheat, țineți-l la temperatura camerei într-un loc întunecat, înfășurat în hârtie groasă timp de o săptămână, iar fructul se va coace.
Compoziția fătului
Înainte de a vorbi despre pericolele și beneficiile unui produs, trebuie să cunoașteți compoziția acestuia. Mango conține multe componente necesare corpului. Cu un conținut caloric de 70 kcal la 100 g, pulpa constă în:
- proteine - 0,5 g,
- carbohidrați - 12 g,
- grăsime - 0,3 g
Mango fruct conține multe vitamine: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E și PP. Ele sunt, de asemenea, saturate cu minerale și oligoelemente. Mancarea unei felii de mango va imbogati corpul tau:
- potasiu,
- calciu,
- magneziu,
- fosfor,
- zinc,
- fier,
- seleniu,
- mangan,
- cupru.
Ce este mango util?
Datorită concentrației ridicate de vitamine mango este util să se utilizeze în beriberi și slăbirea corpului după boală.
Din fericire, nu numai cantitatea, ci și combinația dintre caroten și vitaminele B și C, care are un efect benefic asupra sistemului imunitar și are proprietăți antioxidante.
Pentru viața umană normală, sunt de asemenea necesare carbohidrați și minerale. Suc de fructe și aici vă va oferi tot ce aveți nevoie. Pentru ca intestinul să-și îndeplinească în mod corespunzător funcția, aveți nevoie de fibre grosiere, care este abundentă în pulpa de mango.
Proteinele celulare sunt compuse din aminoacizi. Unele dintre ele sunt sintetizate de organismul propriu, dar există specii de neînlocuit care pot fi obținute numai cu alimente. În pasta de mango o concentrație mare de aceste componente.
Fructele exotice utile și pentru ochi: Retinolul este necesar pentru întărirea nervului optic și a corneei, iar carotenul previne orbirea nocturnă.
Femeile vor aprecia efectul pulpei pe față. Măștile de mango vor face pielea mai tânără și mai proaspătă, vor ajuta la eliminarea ridurilor și la eliminarea punctelor negre.
Care sunt beneficiile pentru sănătate?
Luați în considerare în detaliu dacă mango-ul este bun pentru sănătate
Acasă, mango-ul cu scopuri medicinale consumă nu numai pulpa, ci și pielea, miezul kernelului și frunzele. Fructele fara fructe sunt folosite pentru a trata diareea.
IMPORTANT. Hindus trece această cunoaștere de la bunici la nepoți, corpul lor sa adaptat la un astfel de tratament. Este mai bine ca locuitorii din latitudinile nordice să nu efectueze experimente pe cont propriu. Mancati numai pulpa de fructe coapte.
Experiența popoarelor din țările calde poate ajuta, de asemenea, locuitorii din latitudinile nordice. A demonstrat asta fructele au un efect diuretic și laxativ, îmbunătățesc coagularea sângelui. Luați o bucată mică de celuloză și mestecați-o cât mai mult posibil. Repetați această procedură zilnic și vă veți întări inima.
Fructele au un efect sănătos asupra sistemului nervos, îmbunătățește starea de spirit. Când stresul, depresia și munca mentală intensă pot susține corpul cu un fruct tropical suculent.
Proprietățile benefice ale mango-ului au un efect benefic asupra pancreasului, normalizează colesterolul și glucoza din sânge. Pacienții cu diabet pot înlocui dulciurile cu o felie de fructe suculente.
Proprietățile antiinflamatoare ale pastei vor ajuta la bolile cavității orale și la răceala obișnuită. Utilizarea utilă a fructelor și a bolilor sistemului genito-urinar.
Cei care doresc să piardă în greutate pot încerca dieta cu mango-lapte. Fructele furnizează organismului zaharuri, iar laptele îi suplimentează cu proteine. Ventilatoarele care mănâncă șuncă cu un strat gros de grăsime de mango vor ajuta la neutralizarea parțială a loviturii grase la nivelul ficatului și la prevenirea arsurilor la stomac.
Proprietăți dăunătoare
Ar putea exista o alergie la mango? Atunci când contactați un mango, unii oameni au o alergie. Acesta nu este un motiv pentru a refuza un fruct gustos. Cel mai adesea, o astfel de reacție apare nu pe piele, ci pe piele.
Fă un membru al familiei să curețe fructele și să se bucure de gustul lor. De asemenea, puteți tăia coaja, dacă purtați mănuși de protecție.
Afectarea sănătății
Când mănânci mango, trebuie să respecte măsura. Fructele exotice sunt foarte gustoase, dar nu le mâncați în cantități mari, pentru a nu face febră, urticarie sau constipație. Astfel de efecte nu pot fi atribuite proprietăților nocive ale fructelor, orice produs în cantități mari este periculos pentru sănătate. Mango poate provoca vătămări dacă mâncați fructe necoapte, care pot provoca iritarea stomacului și a tractului respirator.
ATENȚIE. Limitați utilizarea mango-ului în timpul sarcinii. Cantitatea excesivă de vitamină A este dăunătoare atât femeilor, cât și viitoarelor copii.
Nu credeți că ar trebui să utilizați numai acele daruri ale naturii care cresc în zona voastră. Această concepție greșită a venit din vremea când alte legume și fructe nu erau disponibile pentru majoritatea dintre noi. Nu vă fie teamă de fructe nefamiliare, bucurați-vă de un mango gustos și corpul dumneavoastră va primi multe substanțe utile.
