Morcovul este un legume de culoare portocalie cu un gust dulce pronunțat. Poate că toată lumea a auzit despre beneficiile morcovilor, în timp ce puțin se știe despre rău, pentru că, în calitate de copii, știm că toate legumele sunt necesare pentru sănătate.
Strămoșii noștri știau de asemenea cât de importanți sunt morcovii pentru corpul uman. În special, în opinia lor, cultura rădăcină a avut un efect pozitiv asupra puterii masculine și a încrederii. Dar cum exact?
Caracteristicile compoziției chimice
Valoarea energetică a rădăcinii este nesemnificativă și ajunge la 32 kcal / 100 g, însă compoziția sa chimică este de neprețuit. Și în acest caz, este imposibil să nu subliniem importanța morcovilor în mod special pentru sănătatea bărbaților, în special pentru acei reprezentanți ai sexului mai puternic care joacă sport.
Printre altele, 100 de grame de morcovi conțin:
- Grăsime - 0,1 g
- Proteina - 1,3 g
- Carbohidrați - 6,9 g.
Beta-carotenul, care este una dintre componentele morcovilor, reduce în mod semnificativ riscul de a dezvolta diverse tipuri de boli infecțioase, precum și de a crește rezistența la stres. Acesta este ceea ce are nevoie un om care urmează.
Alte componente minerale, inclusiv vitamine, în compoziția de legume sunt după cum urmează.:
- Zinc, nichel, fluor, fier, magneziu, cobalt, cupru, iod și potasiu.
- Vitamine B, PP, C, E, K.
De asemenea, prezent în morcov și uleiuri esențiale, datorită căruia are un miros caracteristic și un efect pozitiv asupra dispoziției bărbaților.
Cu ajutorul aminoacizilor cu conținut de sulf și a leucinei, activitatea fizică a bărbatului este îmbunătățită semnificativ, ceea ce face ca produsul să fie indispensabil în timpul antrenamentului sportiv. Efectul morcovilor asupra corpului în formă gătită și brută poate diferi.
Într-o formă fiartă (coaptă)
Oamenii de știință de la Institutul Arkansas au arătat că morcovii fierți sau fierți sunt mult mai folositori decât cei brute, deoarece conțin trei ori mai mulți antioxidanți. Morcovii din această variantă sunt folositori în special pentru cei care doresc să normalizeze metabolismul și să elimine toxinele din organism. De asemenea, morcovii fierți îmbunătățesc digestia, restabilește imunitatea, elimină afecțiunile ficatului și rinichilor, reduc riscul de cancer și sunt folosiți ca prevenirea constipației și a hemoroizilor.
În forma sa brută
Morcovii în formă brută sunt deosebit de folositori pentru bărbații care doresc să-și îmbunătățească potența. Cu toate acestea, trebuie să se înțeleagă acest lucru pentru a restabili potențialul de legume trebuie să fie consumate în fiecare zi.
Legumele proaspete conțin multe microelemente benefice, iar nutriționiștii recomandă adăugarea unei linguri de ulei vegetal la morcovii rasiți pentru asimilarea acestora de către organism și pentru a avea un efect pozitiv asupra potenței.
Contraindicații privind utilizarea
- Exacerbarea ulcerelor gastrice și duodenale.
- Prezența proceselor inflamatorii în intestinul subțire.
- Gastrita și aciditatea crescută a stomacului.
- Formarea de pietre la rinichi.
Ce este bine pentru organism?
- Ajută la îmbunătățirea calității spermei. Oamenii de stiinta au descoperit ca barbatii care prefera morcovii ca o gustare nu sufera de probleme legate de reproducere.
- Este un instrument excelent pentru accelerarea metabolismului, acționează ca asistent pentru recuperarea rapidă a corpului de la antrenamentul sportiv obositor.
- Previne apariția anumitor boli oculare (cataractă și glaucom).
- Reduce în mod semnificativ riscul bolilor cardiovasculare.
- Va fi un mare ajutor pentru a lupta împotriva mahmurelii.
- Îmbunătățește circulația sângelui și, ca rezultat, funcția erectilă.
- Promovează producția de testosteron în organism.
- Creșterea dorinței sexuale, îmbunătățind astfel activitatea sexuală.
- Datorită utilizării constante a morcovilor, se îmbunătățește starea sistemului imunitar, ceea ce se reflectă pozitiv în protecția naturală a corpului unui om împotriva bolilor cu transmitere sexuală.
Proprietăți dăunătoare pentru sănătate
La urma urmei, cu utilizare nelimitată, poate provoca, de asemenea, unele dăunători sănătății:
- Cauzează vărsături, dureri de cap, somnolență, letargie.
- Diferite reacții alergice.
- Supraîncărcarea morcovilor poate produce o nuanță gălbuie pe picioare și palme.
utilizare
Proprietățile universale ale morcovilor fac posibilă utilizarea acestuia într-un număr mare de feluri de mâncare care au un efect de vindecare asupra sănătății bărbaților. Vă prezentăm câteva rețete pe care ar trebui să le includeți în dieta zilnică a fiecărui om.
Consolidarea sistemului cardiovascular
Pentru a preveni dezvoltarea bolilor cardiovasculare, precum și pentru a întări mușchiul inimii, este suficient să pregătiți următoarea versiune a antenei pe bază de morcov.
ingrediente:
- Morcov - 650 g.
- Miere în formă lichidă - două linguri.
- Floarea soarelui sau uleiul de măsline - două linguri.
- Piper, sare sau chimen - pentru gust.
- Nutmeg - adăugați un vârf de pensetă Metoda de preparare:
Metoda de gătit:
- Morcovii trebuie spălați, îndepărtați pielea, tăiați în felii și așezați într-un castron. Pentru a coace o foaie de copt cu fund de adâncime cu ulei de măsline sau de floarea-soarelui, combinați restul cu miere adăugând amestecul morcovilor tocați.
- Cium, precum și eventual măcinat într-un mortar, aducând într-o stare pulverulentă. În absența unui mortar, puteți să faceți bine cu colierul și folia obișnuită. Pentru a face acest lucru, așezați semințele de chimen sub folie și le zdrobiți deasupra unui bolț de rulare - folia va ține semințele zdrobite.
- Într-un recipient cu morcovi și miere, adăugați chimenul cu diferite condimente, apoi amestecați totul bine.
- Puneți amestecul într-o foaie de copt și coaceți în cuptor timp de 40-45 de minute la o temperatură de până la 180 ° C.
Nutriționiștii recomandă să mâncați acest fel de fel de mâncare ca o farfurie de zi cu zi. Cu toate acestea, nu mâncați mai mult de 200g de alimente pe zi. Urmând aceste instrucțiuni, timp de câteva luni puteți întări semnificativ inima și vasele de sânge.
Din bolile hepatice
Pacienții cu afecțiuni hepatice sunt încurajați să practice nutriție fracționată, cu excepția condimentelor și a altor suplimente picante. Cel mai mare beneficiu în acest caz aduce combinația de brânză de vaci cu morcovi, datorită căruia procesul de recuperare începe în celulele hepatice. De asemenea, utilizarea frecventă a brânzei de vaci cu morcovi împiedică formarea de grăsimi în ficat.
ingrediente:
- Morcov - 300 g
- Brânză brută (de preferință 5% grăsime) - 300 g
- Stafide - două linguri.
- Miere în formă lichidă - două linguri.
Metoda de gătit:
- Spălați temeinic stafidele, apoi turnați apă fiartă și lăsați timp de aproximativ 5 minute. După aceea, se toarnă apa și se usucă stafidele pe o cârpă.
- Clătiți morcovii, coaja, grătarul și puneți-le într-un recipient cu caș. Se amestecă bine.
- Adăugați miere și stafide la amestec. Agitați din nou.
Acest desert este recomandat să se utilizeze pentru gustări în cantitate de 200-250 g.
Pentru a îmbunătăți potența
Cu lapte
Unul din principalele roluri în prevenirea impotenței este morcovii, fierți în laptele de vacă.
ingrediente:
- Morcovi (rase pe o răzătoare fin) - două linguri.
- Lapte (vacă) - 200 ml.
Metoda de gătit:
- Răcește morcovii pe o răzătoare, apoi puneți-le într-o cratiță, adăugați lapte și puneți-le pe o sobă preîncălzită.
- De îndată ce conținutul tăvii de fierbere se fierbe, este necesar să se reducă căldura la minimum și se reîncălzește încă 10 minute.
Suc de morcovi proaspăt
După cum arată cercetările recente efectuate de oamenii de știință americani, consumul de suc de morcovi proaspăt are un efect benefic asupra sănătății generale a bărbaților.
Cu toate acestea, merită să ne amintim acest lucru sucul nu ar trebui să fie cumpărat, el trebuie să fie pregătit cu mâinile tale și pentru o digestie mai bună, este de dorit să se amestece cu sucurile de țelină, sfeclă sau mere. Utilizați amestecurile obținute cel mai bine la micul dejun. Suma maximă permisă este de 1 cană.
salată
Această salată va ajuta să facă față depresiei și prostării. Prezentată în special bărbaților după antrenament sportiv, deoarece hrănește organismul cu micronutrienți.
ingrediente:
- Morcovi - patru bucăți.
- Mere - trei bucăți.
- Un amestec de fructe uscate - o sută de grame.
- Nuci - o sută de grame.
- Smantana (procentul de continut de grasime la discretie) - 50 grame.
Metoda de gătit:
- Se spală morcovii cu grijă și se topește, apoi se leagă cu o răzătoare grosieră. Merele tăiate în cuburi. Adăugați totul la capacitatea totală.
- Se taie nucile și se pun în morcovi rași și mere tăiate.
- Fructe uscate, de asemenea, se spală bine, apoi se toarnă apă fiartă, se așteaptă 5 minute și se scurge apa. Apoi, uscați pe o cârpă, apoi adăugați la mere, nuci și morcovi.
- Se recomandă utilizarea smântânii ca dressing. Opțional, puteți înlocui uleiurile de legume sau de măsline.
Nutriționiștii sfătuiesc să folosească această salată la micul dejun sau în orice moment dorit cu 2 ore înainte de antrenamentul sportiv sau după 2-2,5 ore mai târziu.
Morcovii au multe substanțe utile pentru corpul masculin și pentru oligoelementele. Nu neglijați adăugarea acestei rădăcini dulci în dieta zilnică, mai ales că rețetele de feluri de mâncare cu această legume sunt destul de diverse.
Pentru o îmbunătățire generală a sănătății, inclusiv pentru a îmbunătăți potența, nutriționiștii recomandă consumarea morcovilor și a sucului lor cel puțin de câteva ori pe săptămână. În combinație cu un stil de viață sănătos, veți observa un rezultat pozitiv după câteva săptămâni.
