Cosmetica moderna dovedește beneficiul incontestabil al ghimbirului pentru pierderea in greutate. Ghimbirul a fost mult timp un produs popular pentru arderea grăsimilor.
O astfel de popularitate este pe deplin justificată nu numai de răspunsurile fetelor care au construit, ci și de cercetarea științifică.
Articolul va descrie rețetele bazate pe ghimbir, care sunt nu numai gustoase, ci și utile atât pentru cifră, cât și pentru sănătatea generală.
Care produs să alegeți?
Această ardere produsul este utilizat în trei tipuri: proaspătă, uscată și mărunțită. Toate soiurile rădăcină ajută la scăderea în greutate datorită accelerării metabolismului. Pe baza preferințelor gustului, ghimbirul murat este consumat mai des, deoarece nu este atât de picant și este adesea folosit ca o completare a felurilor de mâncare, în special a celor grele pentru digestie. În plus, toți nutrienții în timpul decapării sunt păstrați.
În timpul procesului de uscare a ghimbirului, unele minerale și vitamine dispar. Cu toate acestea, un astfel de produs este cel mai eficient pentru scăderea în greutate. Faptul este că în rădăcina uscată conține cel mai gingil. Aceasta este o substanță care afectează în mod direct procesele metabolice din organism. Este rădăcina de ghimbir care își datorează gustul arzător și tartă.
Ghimbirul uscat este mai bine absorbit de corp și are, de asemenea, proprietăți puternice de penetrare și încălzire.
Ce să gătești și să utilizezi pentru a pierde în greutate?
Apoi, prezentăm instrucțiunile pentru gătit și vă spunem cum să beți și să mâncați în mod corespunzător produsele pregătite pe bază de rădăcină de ghimbir brute și uscate.
Rețete proaspete de rădăcină
Strawberry smoothie
Pentru preparat vor fi necesare astfel de ingrediente.:
- căpșuni - 200 gr (pot fi atât proaspete, cât și congelate);
- banana - 1 bucata (marime medie);
- lapte de migdale - 150 ml (poate fi înlocuit cu 50 de grame de migdale regulate);
- miere - 40 g;
- proaspăt ghimbir - 50 gr;
- Semințe Chia - 40 de grame (acest produs este opțional).
preparare:
- Înainte de gătire, rădăcina trebuie să fie zdrobită la maxim.
- Apoi, toate componentele sunt adăugate la blender și amestecate până la netezire.
Nu există gheață în această rețetă, dar ghimbirul și căpșunul sunt responsabile pentru gustul răcoritor al lichiorului. Beți această băutură poate fi de 3-4 ori pe săptămână pentru un timp nelimitat.
Baie de ciocolată
Veți avea nevoie:
- ciocolata - 80 g (sau praf de cacao);
- lapte - 100 ml;
- rădăcină fierbinte - 10 g;
- scorțișoară - 10 g;
- spumă de baie - 150 ml (alegeți mai bine fără aromă).
Algoritmul:
- În lapte, trebuie să topiți ciocolata, amestecând constant. Dar fă-o astfel încât laptele să nu fiarbă.
- Gatiti pana se inmoaie, in care va trebui sa adaugati scortisoara si ghimbir tocat.
- Se lasă amestecul să se răcească și se toarnă în spumă.
După o astfel de baie, metabolismul se va accelera, manifestarea celulitei va scădea, acnee și acneea vor dispărea. Poți să o iei o dată pe săptămână pentru o treime de oră. Durata cursului este nelimitată.
Cum se utilizează pentru algele?
astfel de Algele pot fi achiziționate la orice farmacie. Acolo ele sunt vândute sub formă de plăci și pulbere. Trebuie să dobândiți a doua opțiune.
Pentru procedura de la domiciliu trebuie să pregătiți:
- alge - 80 g;
- tocat radacina - 20 gr;
- apă - aproximativ 100 ml.
Se amestecă două ingrediente uscate și se umple cu apă pentru a forma o pastă groasă. Aplicați la zonele problematice ale pielii și foliei de folie. Puteți păstra o astfel de mască pe corpul dvs. de la o jumătate de oră până la o oră. Suficient de această procedură pe săptămână pentru a îmbunătăți starea pielii.
Bea Sassi - cum să faci și să iei?
Foarte mult O băutură populară pe bază de ghimbir este apa numită Sassi.. Pentru pregătirea sa trebuie să luați următoarele componente:
ghimbir - 10 g;- castravete - 1 buc;
- lamaie - 1 buc;
- mentă - 5-6 frunze;
- apă - 2000 ml.
ghimbir - 10 g;Procedura de acțiune:
- Toate ingredientele trebuie spălate și curățate.
- Apoi strângeți sucul din lămâie și tăiați rădăcina și castravetele în felii subțiri.
- Toate se toarnă cantitatea specificată de apă și se lasă să bea timp de 12-18 ore.
Trebuie să consumați până la 2 litri pe zi timp de până la 7 zile la rând. Apoi trebuie să faceți o pauză în 2 zile.
Oferim să vizionați un videoclip despre cum să preparați o băutură Sassi pentru pierderea în greutate:
Venus Ginger Drink
Mai mult bautura tonica este "Venus Drink". Pentru a face acest lucru, trebuie să luați un pahar de apă fiartă, pe vârful unui cuțit de scorțișoară, nucșoară și ghimbir, precum și o linguriță de miere. Se amestecă totul și se lasă să se topească toată noaptea.
Trebuie să fie băut în fiecare dimineață pe un stomac gol. Și după primele câteva zile de utilizare a acestei băuturi, corpul va începe să fie curățat de substanțe toxice, metabolismul va accelera, starea generală a persoanei va veni în ton.
Cea mai eficientă modalitate de a pierde greutate - se amestecă
Cu castraveți
Următoarele ingrediente vor fi necesare.:
- ghimbir ras - 20 gr;
- castravete si lamaie - 1 buc;
- miere - 30 g;
- apă - 2000 ml.
Procesul de gătit este:
- Spălați și curățați toate componentele.
- Lămâia poate fi tăiată în bucăți mici sau se poate stoarce sucul din ea.
- Se adaugă toate ingredientele în recipient și se toarnă apă peste acesta.
Infuzați amestecul în 24 de ore. În timpul zilei, trebuie să beți toate cele 2 litri pentru a îmbunătăți starea generală a corpului, inclusiv pentru a accelera metabolismul.
Cu miere
Pentru a vă pregăti trebuie să o luați:
- ghimbir zdrobit - 100 gr;
- lamaie - 1 buc;
- ceai verde - 10 grame;
- scorțișoară, menta, cuișoare - jumătate de linguriță;
- miere - două lingurițe.
preparare:
- Toate ingredientele, cu excepția mierei, se toarnă două litri de apă clocotită și se lasă să bea câteva ore.
- După ce băutura sa răcit, va trebui să adăugați miere la ea.
Bea amestecul poate fi preparat zilnic, dar nu mai mult de 500 ml pe zi.
Cu lămâie
Pregătiți următoarele componente:
- rădăcină lungime 7-9 cm;
- lamaie - 1 buc;
- portocaliu - 1 buc;
- mentă - 2-3 ramuri;
- apă - 1000 ml;
- miere - la gust.
Algoritmul este simplu:
- Ghimbir, menta se toarnă apă fiartă și se lasă să se răcească.
- Apoi stoarceti lamaie si portocala si adaugati miere.
Această băutură este bine luată pentru a îmbunătăți digestia cu 30 de minute înainte de masă, 100 ml.
Cu scorțișoară
Pentru a vă pregăti trebuie să o luați:
- ghimbir - 1,5 linguri;
- scorțișoară - în funcție de preferințele gustului;
- Menta - 3-4 cârlige proaspăt sau jumătate de lingură de pământ uscat sub formă de pudră;
- Mandarin - 1 buc (poate fi înlocuit cu o jumătate de portocaliu);
- miere - 40 gr.
Procedura de acțiune:
- Ginger, scorțișoară și menta au fost fierte în 300 ml apă timp de 2 minute. Lăsați bulionul să stea și să se răcească.
- După răcire, adăugați suc de miere și mandarină amestecului.
Amestecul trebuie injectat timp de mai multe ore. Este recomandabil să o luați imediat după pregătire. Acest lucru ar trebui făcut cu o jumătate de oră înainte de mese o dată pe zi. Puteți bea în fiecare zi.
În băutură, puteți adăuga mai multe bucăți de măr sau de pere, atunci va deveni și mai saturată cu vitamine.
Cu piper roșu
Este necesar să se ia:
- kefir - 200 ml (fără grăsime);
- scorțișoară - 20 g;
- ghimbir - 10 g;
- ardei roșii - pe vârful unui cuțit.
Toate ingredientele se amestecă într-un blender până când se umezesc. Utilizați în loc de micul dejun și înainte de culcare (nu mai târziu de două ore înainte de culcare). De asemenea, o astfel de băutură poate fi utilizată sub formă de aditiv pentru arderea grăsimilor, dar în nici un caz nu înlocuiește amestecul cu masa principală.
Cu turmeric
Pentru a vă pregăti trebuie să luați aceste ingrediente.:
- turmeric - 10 g;
- scortisoara - o lingurita;
- ghimbir - 5-10 g;
- miere - o lingurita;
- apă - 300 ml.
Toate componentele enumerate, cu excepția mierei, se toarnă apă fiartă. Așteptați răcirea și adăugați miere. Trebuie să beți acest bulion în fiecare zi pentru 300 ml.
Cu cuișoare
Componente necesare:
- ghimbir - jumatate de lingurita;
- ceai verde - 60-80 gr;
- Cuișoare - 2 bucăți;
- miere - în funcție de preferințele gustului;
- prune - 2-3 bucăți;
- apă - 0,5 l.
Procesul de fabricație:
- Ceaiul verde să bea în mod obișnuit.
- Ghimbir ghimbir, prune tăiate în felii subțiri.
- Apoi se toarnă rădăcina, fructele uscate și cuișoarele în ceai. Se toarnă peste 2-3 ore.
- După răcire, adăugați miere pentru dulciuri și presați băutura.
Utilizarea acestei băuturi nu este recomandată foarte des - de cel mult două sau trei ori pe săptămână.
Gătitul rățuit
Pentru a mură ghimbir, trebuie să pregătiți următoarele ingrediente:
- rădăcină fierbinte - 0,4 kg;
- vodka - o lingura;
- vin de masă - 1,5 linguri;
- oțet de orez - 0,2 l;
- zahăr - 200 gr.
preparare:
- Ghimbir tăiat în felii subțiri și pus într-un recipient, strâns presat unii pe alții.
- Aduceți vodcă, vin și zahăr la fiert. Scoateți din căldură și turnați o oțet în ea.
- Apoi turnați ghimbirul în amestec. Lăsați produsele alimentare să se răcească, apoi puneți recipientul în frigider.
După trei ore, ghimbirul va avea o nuanță roz, dar va fi gata în numai trei zile.
Un astfel de produs poate fi consumat într-o formă separată și poate fi servit ca o farfurie laterală pentru orice fel de mâncare. Ghimbirul marinat ajută alimentele să se digere mai repede, ușurând astfel greutatea stomacului. Încă mai puteți mânca câteva felii înainte de a mânca pentru a stinge puțin senzația de foame.
Vă oferim să vizionați un videoclip despre modul de gătit ghimbir murat pentru pierderea în greutate:
Cum se usucă?
Puteți face o cafea minunată cu ghimbir. Pentru a face acest lucru, luați trei lingurițe de cafea măcinată, 10 grame de rădăcină uscată, praf de cacao și scorțișoară. Răsfoiți o băutură de cafea în mod obișnuit. Adăugați zahăr la sfârșitul gătitului la gust. Această băutură poate fi înlocuită cu cafea obișnuită, dar este mai bine să nu folosiți mai mult de trei cești pe zi.
Sfaturi privind utilizarea corectă a produsului
- Este important să ne amintim că această rădăcină nu trebuie consumată pe stomacul gol, deoarece produsul poate irita mucoasa.
- Înainte de culcare băuturi din ghimbir, de asemenea, este mai bine să nu bea, deoarece acestea au un efect revigorant. Termenul este de două ore înainte de culcare.
- Este necesar să se respecte cu strictețe timpul de perfuzare a băuturilor, deoarece în caz contrar amestecul devine prea tartă și amar.
- În timpul zilei nu trebuie să beți mai mult de două litri de băuturi de ghimbir.
Ghimbirul este o modalitate foarte bună de a scăpa de kilogramele în plus.. Cu toate acestea, este important să ne amintim că consumul unei rădăcini fierbinți trebuie combinat cu un stil de viață sănătos, inclusiv activitatea fizică și nutriția adecvată. Numai în acest fel va fi văzut efectul consumului de rădăcină.
