Retete de cocktail-uri cele mai eficiente cu ghimbir pentru pierderea in greutate. Beneficiile și răul, recomandări pentru utilizare

Băuturile cu adaos de ghimbir au un mare ajutor în accelerarea metabolismului și a proceselor digestive.

Datorită acestor proprietăți, acest produs este adesea folosit în meniul de dietă pentru scăderea în greutate. Dar pentru a nu dăuna sănătății, este important să știți cum să beți băuturi de ghimbir și în ce cazuri să nu faceți acest lucru.

În plus față de proprietățile benefice ale ghimbirului pentru scăderea în greutate, acesta întărește foarte bine sistemul imunitar. Prin consumarea unor astfel de băuturi, veți obține nu numai forma unui vis, ci și îmbunătățirea sănătății.

Beneficiile și efectele negative ale amestecurilor de ardere a grăsimilor

Principalul efect pronunțat al ghimbirului de a pierde în greutate se bazează pe capacitatea rădăcinii de a crește producția de căldură (termogeneză) și de a accelera procesele metabolice în organism. Succesul pierderii de greutate depinde de acesta. Consumul crescut de energie este consumat de calorii provenite din alimente.. Thermogeneza este însoțită de procesele de digestie, de divizare celulară și de alimentare cu sânge.

Un număr de substanțe chimice active din punct de vedere biologic sunt prezente în ghimbir, inclusiv gingerol și shogaol, care sunt similare cu capsaicina, un element de piper roșu fierbinte. Acești compuși contribuie efectiv la arderea grăsimilor, stimularea metabolismului și termogenezei.

Efectul de ardere a grăsimilor al cocktailurilor de ghimbir se datorează următoarelor proprietăți benefice:

• Accelerarea proceselor digestive - crește rata de absorbție a nutrienților și excreția de produse metabolice din organism.
• Neutralizarea gazelor acumulate în sistemul digestiv, datorită cărora este posibil să se obțină o reducere a mărimii taliei.
• Ginger influențează producția de insulină ajutând la normalizarea nivelurilor de glucoză din sânge, reducând astfel apetitul și acumularea de colesterol dăunător în organism.
• Băuturile de ghimbir stimulează activitatea creierului, viteza de gândire și vigoarea.
• Slăbirea spasmelor musculare, care este importantă pentru cei care pierd în greutate nu numai cu restricții dietetice, ci și datorită activității fizice.
• Relieful proceselor de respirație, care are un efect benefic asupra fluxului de oxigen în celule, îi înmulțește și îi dă putere.

Chiar dacă nu beți lichide de ghimbir în mod regulat, dar periodic, starea corpului se va schimba în bine, datorită curățării și îmbunătățirii tractului gastro-intestinal. de asemenea proprietățile cunoscute ale ghimbirului ca diuretic care activează îndepărtarea excesului de lichid din corp.

Cocktail-urile cu ghimbir nu vor fi dăunătoare sănătății, atunci când nu există contraindicații și dacă le folosiți în doze moderate, urmând rețetele.

Contraindicații privind utilizarea

Ginger băuturi au un număr de contraindicații de a utiliza:

• Alergie la ghimbir.
• Afecțiuni renale acute sau cronice.
• Ulcer peptic al stomacului și intestinelor, gastrită.
• Aciditatea sucului gastric este peste normal.
• Boli ale tractului gastro-intestinal cu etiologie necunoscută.
• Temperatura ridicată a corpului.
• Prezența sângerării deschise.
• În timpul menstruației grele la femei.
• În timpul sarcinii, deoarece ghimbirul poate provoca sângerări și crește tonul uterului, ceea ce poate duce la nașterea prematură a copilului.
• Atunci când alăptarea este mai bine să se abțină de la o băutură, deoarece poate afecta negativ gustul laptelui.
• În timpul căldurii sufletești, ghimbirul va încălzi chiar mai mult corpul și va crește temperatura.

Rețete de gătit la domiciliu

Mai jos sunt câteva rețete eficiente pentru slăbirea ghimbirului.

Beți cu scorțișoară și lamaie

Pentru un cocktail aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 1 litru de apă fierbinte;
• 1 băț de scorțișoară;
• 50 de grame de ghimbir ras;
• 0,5 lămâie;
• 2 linguri de miere după cum doriți.

1. Apa trebuie să fie încălzită, dar nu fiartă.
2. Se dizolvă ingredientele în amestec, se amestecă bine.
3. Insistați la un cocktail de 2-3 ore.
4. În timpul zilei, trebuie să beți întregul volum al băuturii, împărțind-o în porții mici.

Cocktail-ul are un efect tonic pronunțat, deci este mai bine să beți până seara. Nu este recomandat să mănânci noaptea. Acceptați în termen de 7-10 zile.

Vă oferim să urmăriți o rețetă video pentru a face o băutură cu ghimbir, scorțișoară și lămâie:

Cu adăugarea de kiwi

Pentru gătit veți avea nevoie de:

• 1 kiwi mediu;
• 1 pahar de apă;
• 20 de grame de rădăcină de ghimbir tocată;
• felie de lămâie;
• patrunjelul și menta pe gust.

Procesul de gătit este simplu: toate ingredientele trebuie trimise în vasul mixerului și bateți.

Cocktail-ul este recomandat să se utilizeze în loc de cină sau ceai de după-amiază - ca o gustare. Cursul de tratament este de 7-10 zile.

Vă oferim să vedeți o rețetă video pentru pregătirea unei băuturi din ghimbir și kiwi:

Cu piper roșu

Ingredientele necesare:

• 200 grame de kefir 0,05% grăsime;
• 1 vârf de scorțișoară;
• 2 lingurițe de ghimbir zdrobite;
• 1 vârf de ardei roșu.

Pentru preparare, amestecați toate alimentele pregătite cu o lingură într-un pahar sau folosind un blender. Mănâncă de 2 ori pe zi, o porție - în loc de o gustare și o cină.

Oferim să vedem o rețetă video pentru prepararea unei băuturi din ghimbir și chefir:

Ginger bea cu telina

Pentru a pregăti o băutură care arde grăsimi, veți avea nevoie de următoarele produse:

• 3 tulpini de telina;
• 30 de grame de rădăcină de ghimbir rasă;
• 1 lingură de miere;
• 1 ceașcă de apă minerală fără gaz.

1. Sterile de telina trebuie să fie dezbrăcate și tăiate.
2. Răstește rădăcina de ghimbir pe o răzătoare fină.
3. Grund ingredientele într-un blender pentru a face un piure.
4. Adăugați miere și un pahar de apă, amestecați bine.

Ca parte a rețetei există ingrediente "puternice" de ardere a grăsimilor care contribuie la curățarea eficientă a corpului și la activarea proprietăților sale de protecție.

Primirea de cocktailuri de două ori pe zi îmbunătățește sănătatea, accelerează activitatea tractului gastro-intestinal, ceea ce are un efect benefic asupra formei și stării pielii. Durata dieta este de 7 zile.

Cu grapefruit

Produse necesare:

• 2 grapefruit copt mare;
• 1 lămâie;
• 60 de grame de rădăcină de ghimbir;
• 2 linguri de miere;
• 250 mililitri de apă.

Metoda de preparare:

1. Se toarnă apă într-o cratiță.
2. Îndepărtează ghimbirul și trimite-l în apă.
3. Se încălzește amestecul la fiert, dar nu fierbe.
4. În timp ce apa de ghimbir se răcește, luați suc de grapefruit și lămâi.
5. Aplicați apă și sucuri pentru a scăpa de membrane, vene și oase.
6. Se amestecă ambele lichide.

Cantitatea preparată din băutură trebuie împărțită în 3 porții și consumată în 24 de ore cu un interval de 3-4 ore. Beți un cocktail timp de 7 zile pentru a scăpa de kilogramele în plus.

Cu adăugarea de menta

Veți avea nevoie de următoarele produse:

• 1 lingurita de radacina de ghimbir ras;
• 5-7 frunze de menta;
• 1 lingurita de miere;
• o felie de lămâie sau portocală;
• un pahar de apă.

Metoda de preparare:

1. Se fierbe apa.
2. Trimiteți ghimbir zdrobit la apă clocotită.
3. Adăugați menta.
4. După 15-20 minute, adăugați miere.
5. Strain.

Oferim să vedem o rețetă video pentru pregătirea unei băuturi cu ghimbir și menta:

Posibile efecte secundare

Ginger are o gamă largă de proprietăți de vindecare.și oamenii, inspirați de acest mare beneficiu, uită adesea de simțul proporției.

Abuzul nerezonabil și supradozajul pot provoca diverse efecte secundare, printre care:

• Exacerbarea bolilor cronice ale tractului gastro-intestinal.
• Apariția de probleme cu somnul.
• Creșterea excitabilității.
• Apariția alergiilor: erupții cutanate și mâncărime pe piele, roșeață a ochilor, umflare.
• Greață, arsuri la stomac.
• Senzație de fierbinte, febră.

În cazul efectelor secundare, trebuie să întrerupeți utilizarea băuturilor de ghimbir. sub orice formă. Dacă simptomele persistă în decurs de 3 zile, consultați un medic. Există, de asemenea, informații că ghimbirul poate crește sângerarea menstruală la femei. În timpul zilelor "critice" este mai bine să se abțină de la experimente și să se amâne o dietă.

Deoarece ghimbirul reduce cantitatea de zahăr din sânge, pacienții care suferă de diabet zaharat și de zahăr ridicat ar trebui să consulte un medic despre doza de băuturi de ghimbir și combinația lor cu medicamentele. Concluzie Cocteiluri de ghimbir - un instrument eficient de combatere a excesului de greutate.

Rețete băuturi și ceaiuri pe bază de rădăcină de ghimbir set, iar fiecare persoană care se străduiește să piardă în greutate va putea alege pentru sine cea mai eficientă și mai gustantă. Principalul lucru - pentru a respecta doza recomandată și pentru a monitoriza starea lor de bine.

Vizionați videoclipul: A slabit 7 kilograme in 10 zile cu aceasta bautura naturala! (Decembrie 2024).