Ghimbirul este o plantă perene, a cărei rădăcină este renumită pentru proprietățile sale benefice. Compoziția chimică a rădăcinii este destul de bogată - mai mult de patru sute de compuși se potrivesc în ea.
Ginger are efecte antivirale, antiinflamatorii, antioxidante, antiseptice, analgezice și antibacteriene asupra organismului. Ucide microbii, îmbunătățește starea de spirit, elimină zgurii și toxinele din organism. Distruge celulele canceroase și consolidează sistemul imunitar.
În acest articol, răspundem la cele mai frecvente întrebări: este posibil să se facă și să se bea ceai din el, cât de mult este permis să mănânci și ce se va întâmpla dacă luați rădăcina în fiecare zi?
De ce trebuie să respectați rata zilnică?
Rădăcina de rădăcină conține multe substanțe biologic active, este un agent puternic și utilizarea sa trebuie să fie prudentă. Excesul de minerale și vitamine poate duce la probleme de sănătate, precum și complicații ale bolilor existente.
Cât de mult puteți mânca într-o zi?
Ghimbirul va ajuta la scăderea în greutate, la saturarea organismului cu substanțe nutritive și la ajutarea în tratarea bolilor numai dacă urmați doza. În acest fel, ghimbirul nu este de obicei mâncat, adăugat la salate sau alte feluri de mâncare.
Cel mai util este ghimbirul proaspăt. Într-o zi, un adult poate mânca până la o lingură de rădăcină rasă. Copilul de ghimbir trebuie administrat cu prudență. Până la 10 ani, mânca ghimbir nu poate fi mai mult de o jumătate de linguriță pe zi. Înainte de a vă oferi copilul de ghimbir, este mai bine să consultați un medic pediatru.
Puteți folosi praf de ghimbir. Este de remarcat faptul că concentrația în pulbere va fi mai mare decât în rădăcina proaspătă. Prin urmare, rata pe adult este de o linguriță de pulbere pe zi, iar pe copil o treime din lingurite.
Puteți adăuga rădăcină de ghimbir la ceai. O bucată mică, dimensiunea unei cutii de chibrituri, taie și pune o băutură fierbinte. După o jumătate de oră sau o oră, vă puteți bucura de efectele vindecătoare și de un gust de neuitat. Doza maximă pentru un adult este de 2 cesti pe zi. Pentru un copil - o ceasca de ceai pe zi.
Ajutor! Puteți pune o placă subțire de rădăcină sub limbă și se poate dizolva în timpul zilei. Calea este minunata pentru a pierde in greutate fete. Deci, împreună cu ghimbirul, calorii suplimentare nu sunt consumate.
Cât de des se utilizează?
Puteți mânca ghimbir în fiecare zi. Dacă ghimbirul ajută la scăderea în greutate sau la vindecare, consumul zilnic este chiar obligatoriu. Este suficient pentru copii să o mănânce de două sau trei ori pe săptămână, pentru prevenirea bolilor și beriberi.
Pentru utilizarea zilnică a rădăcinii, puteți alimenta rețete, astăzi în salată și mâine în ceai. Proprietăți utile atunci când ghimbirul de bere nu va pierde.
Utilizarea zilnică de ghimbir poate reduce riscul de răceală, saturarea organismului cu vitamine și minerale. Ghimbirul va reduce riscul de diabet zaharat, va îmbunătăți memoria și funcția creierului. Aceasta va ajuta la a face față grețurilor și a îmbunătăți starea de spirit.
Consumul corect al produsului
Pentru rădăcina de ghimbir aduce beneficii numai pentru sănătate, trebuie să respectați anumite reguli:
- Nu mănânce mai mult de zece grame de ghimbir pe zi. Aceasta este de aproximativ 6-7 centimetri de rădăcină.
- Mănâncă ghimbir zilnic sau de cel puțin trei ori pe săptămână.
- Puteți pune în ceai, puteți adăuga alimente sau vă puteți mânca.
- Utilizați numai produse proaspete. Rădăcina trebuie să fie netedă și fermă, fără urme și mucegai. Dacă rădăcina este moale, înseamnă că ea a început deja să se deterioreze.
- Depozitați ghimbirul într-un loc uscat, rece, pentru a evita deteriorarea.
Consecințele supradozajului
Consumul excesiv de rădăcină de ghimbir poate fi dăunător sănătății. Dacă apar simptome de arsuri la stomac și dureri de stomac, există semne de supraalimentare.
Cu o supradoză, beți cât mai multă apă. Puteți neutraliza efectul de ghimbir, dacă beți un pahar de lapte. Este recomandat să luați antiacid. Aceasta va opri efectul iritant asupra membranelor mucoase. Acesta poate fi smeet, almagel, maalox și altele similare. Dacă nu există nici un medicament potrivit, puteți utiliza sifon regulat. Într-un pahar de apă fiartă, adăugați o linguriță de sodă.
În cazul supraalimentării, este mai bine să renunțe la folosirea de ghimbir timp de trei până la cinci zile, astfel încât organismul să se recupereze.
Simptomele supraalimentării:
- Diaree.
- Pirozis si rahitism.
- Vărsături.
- Arderea în regiunea laringelui.
- Erupții pe piele. Exfoliantă.
- În unele cazuri, există o deteriorare a vederii, afectarea ritmului cardiac, insomnie, modificări ale dispoziției.
În cazul în care simptomele indicate persistă, este necesar să se consulte un medic.
Utilitatea ghimbirului pentru corpul uman nu a depășit încă niciunul dintre produse. Cu ea poti pierde in greutate si vindeca multe boli. Dar regula "cu atât mai bine" pentru rădăcină nu funcționează. Pentru asta pentru ca ghimbirul să aducă numai beneficii pentru sănătate, trebuie consumat corect și cu moderare.
