Majoritatea oamenilor care urmăresc figura lor evită cu gust dulciurile ca o sursă de calorii dăunătoare. Dar uneori vrei să te bucuri de ceva delicios. Pentru astfel de cazuri, există o dulceață utilă, care nu numai că satisface gusturile, ci ajută să scape de kilogramele în plus. Vorbim despre miere, iar astăzi vom vorbi despre cum să o folosim corect, cu cel mai bun rezultat pentru cifră.
Cum mierea afectează scăderea în greutate
Toată lumea știe despre beneficiile de sănătate ale aurului lichid, dar puțini știu că acest efect este posibil datorită compoziției sale, un cocktail biologic unic. Acesta include:
- Vitamine B;
- vitamina C;
- calciu;
- fier;
- fosfor;
- potasiu;
- magneziu;
- zinc;
- o gamă de antioxidanți.
Știți? Pentru producția a 100 de grame de nectar, albina trebuie să zboare peste 100 mii de flori.
Oamenii de știință cred că această combinație de substanțe utile împiedică colectarea de kilograme în plus. 
În sprijinul acestei teorii, în 2010, au fost organizate o serie de experimente cu participarea a 14 femei. Jumătate nectar miere consumat la micul dejun, al doilea - zahăr. În același timp, în ambele grupuri, valoarea energetică a alimentelor era de 450 kcal. Studiul a constatat că mierea a inhibat formarea hormonului de foame ghrelin, lăsând insulina și termogeneza la același nivel. Și dacă mâncăm mai rar, înseamnă că recuperăm mai puțin.
Aflați ce să faceți în cazul în care mierea a fost confecționată și cum să păstrați mierea acasă.
În plus, aurul lichid poate elimina efectele negative ale pierderii active în greutate:
- în timpul defalcării grăsimilor, se formează radicali liberi care dăunează organismului, antioxidanții unici în compoziția mierei îi neutralizează;
- pierdere în greutate, pierdem nu numai grăsime, dar și elemente utile, restabilind în mod eficient echilibrul lor va permite utilizarea regulată a nectarului floral;
- pierderea în greutate este adesea însoțită de o defalcare, care poate fi controlată de glucoză și fructoză în miere.
Este important! Consumul regulat de aur lichid va asigura un proces sănătos de scădere a greutății, fără a afecta sistemul imunitar, starea de spirit și vitalitatea.
Ce miere este cea mai utilă pentru scăderea kilogramelor suplimentare
Colecția din luna mai, lider în compoziția de vitamine, printre alte tipuri, este cea mai potrivită pentru astfel de scopuri. În acest caz, are un număr minim de calorii. Dacă o păstrați într-un loc întunecos la temperatura camerei, atunci mierea nu va fi confecționată timp de mai mult de un an. În al doilea rând în ceea ce privește utilitatea pentru o figură subțire sunt soiurile întunecate bogate în antioxidanți.
Cel mai popular și mai valoros tip de miere este luna mai.
Slimming Recipes băutură
Mierea corect selectată este jumătate din bătălie. Este important să știți cum să o utilizați în mod corespunzător, deoarece o compoziție frumoasă poate fi ușor stricată prin utilizarea necorespunzătoare.
Miere și apă
Cea mai simplă versiune de utilizare a aurului lichid - în tandem cu apa. În sine, apa caldă pe stomacul gol, dimineața, este capabilă:
- elimina oboseala;
- îmbunătățirea circulației sanguine;
- prevenirea problemelor de constipație și digestive;
- întăriți inima pentru sarcina zilnică.
Mierea adăugată la ea descompune grăsimile depuse și, împreună, contribuie la întinerirea corpului. Luați dimineața un pahar de apă caldă, se diluează 1 lingura. l. miere și băutură după trezire. Un bun început al zilei și o bună dispoziție sunt garantate!
Mierea nu este singurul produs apicol care are proprietăți benefice unice. Vă sfătuim, de asemenea, să aflați cum propolisul, polenul albinelor, apitonusul, laptele drone, polenul albinelor, veninul albinelor, primorul, ceara afectează organismul.
Este important! Același cocktail este recomandat să se folosească atunci când se mănâncă sau disconfort gastric pentru a îmbunătăți starea.
Ceai cu miere
Ceaiul tradițional cu o asemenea dulceață este consumat nu atât pentru scăderea în greutate, cât și pentru înlocuirea variantei mai uzuale cu zahăr. Cu nectarul puteți bea tot felul de ceai, principalul lucru este să faceți acest lucru corect.
Nu puteți pune-o direct într-o băutură proaspăt preparată, deoarece la temperaturi peste +50 ° C mierea își pierde proprietățile benefice. Este mai bine să o luați cu o linguriță, spălați-o cu o băutură tartă.
Miere cu lămâie și ghimbir
Combinația dintre aceste trei elemente oferă un rezultat excelent pentru sănătatea generală și pierderea în greutate separat. Mai înspăimântător decât ghimbirul caustic și vitamina C la lamaie, grăsimile sunt greu de găsit. Pentru a face un cocktail eficient, ia:
- 1-2 linguri. l. rădăcină de ghimbir răsucite;
- 1 lămâie tăiată subțire;
- 1,5 litri de apă fierbinte.
VIDEO: RECIPIREA MINEI CU LEMON ȘI GINGER PENTRU ÎMBUNĂTĂȚIREA IMUNITĂȚII Dați toate ingredientele să se infuzeze într-un termos timp de 5-6 ore, apoi utilizați în proporție de 1 linguriță. miere pentru o jumatate de cana de baut inainte de masa.
Dragă cu scorțișoară
Această practică a venit la noi de departe India și are o lungă istorie. În conformitate cu recomandările medicale moderne, rețeta pregătirii și utilizarea instrumentului însăși sa schimbat, așa că vă prezentăm versiunea finală:
- Pregătește-ți o băutură seara.
- Luați miere și scorțișoară într-un raport de 2: 1 (recomandă 1 linguriță din prima și 0,5 linguriță din cea de-a doua).
- Se fierbe 1 cană de apă, se toarnă peste ea scorțișoară și se lasă să se fierbe timp de 30 de minute sub un capac.
- Într-o băutură răcită, adăugați o lingură de miere, amestecați bine.
- O jumătate de cană ar trebui să fie beată înainte de culcare și să pună cealaltă jumătate în frigider.
- Dimineața, lăsați-l să ajungă la temperatura camerei (dar nu-l încălziți!) Și beți-l.
În plus, adăugarea la băutură nu costă nimic, iar pentru a obține efectul este suficient să o luați de două ori pe zi.
Vă recomandăm să aflați pentru tratamentul bolilor de scorțișoară care sunt utilizate miere de scorțișoară.
Știți? Conceptul de "luna de miere" a apărut în Norvegia, unde, în antichitate, a existat o tradiție de a onora noii bătrâni cu băuturi de miere în prima lună de căsătorie.
Dieta cu miere
Acesta este un tip foarte complex de dietă, aproape de post, dar curăță în mod eficient organismul, vă permite să îmbunătățiți activitatea intestinului și să nu dăuneze microflorei acestuia. Pe întreaga perioadă, în medie, puteți pierde 6-7 kg de greutate în exces.
Dieta cu miere constă din mai multe etape:
- Pregătitoare. Acesta include zile de la primul la al treilea: pentru micul dejun, folosim doar ceai cu o felie de lămâie și o lingură de miere. Dacă doriți, puteți adăuga stafide, nuci, smochine uscate pentru a alege de la. Pentru masa de prânz mâncăm ca de obicei. La masa de prânz puteți mânca grapefruit sau orice alt citrus. Terminăm ziua cu 1-2 pufuri de chefir.
- Descărcarea de gestiune. Aceasta este a patra zi când bem doar ceai de miere (nu mai puțin de 1,5 litri pe zi).
- Unul final. În a cincea zi, folosim numai chefir cu conținut scăzut de grăsime, iar în a șasea zi, bem din nou numai ceai de miere.
Este necesar să lăsați o astfel de dietă cu ajutorul unor legume ușoare sau supe de pui, salate de legume, carne tocată sau fiartă, dar fără alimente grele.
Verificați proprietățile utile și periculoase ale lămâii.
Miere de masaj
O astfel de terapie completează perfect cursul luptei cu obezitatea. Și, de asemenea, va umple pielea și mușchii cu oxigen și elemente utile, va accelera fluxul sanguin la ei, va elimina puffiness și va avea grijă de mișcarea limfului în țesutul subcutanat. Înainte de procedură, este de dorit să curățați corpul cu o freză pentru a îndepărta particulele moarte ale pielii.
Masajul în sine este realizat destul de ușor: mierea este aplicată cu un strat subțire pe zonele problematice, iar pe aceste zone se fac plasturi ușoare până când mâinile nu mai rămân pe piele.
Reziduurile sunt curățate prin clătire cu apă caldă și un prosop moale. După aceea, nu uitați să aplicați un hidratant pe zonele tratate.
Este important! Masajul cu miere nu este pentru placerea tuturor: pielea devine roșie pe măsură ce vasele se extind, firele de păr rămân pe corp. În plus, trebuie să aveți grijă de un loc pentru o procedură similară în avans, deoarece compoziția lipicioasă ușurează ușor țesăturile și mobilierul.
Dacă doriți să scăpați în greutate, ar trebui să acorde o atenție la astfel de produse cum ar fi curmal japonez, prune, agrișă, verde ridichi.
baie
Băile de miere au fost folosite de frumuseți în antichitate, pentru că chiar și atunci se cunoștea efectul pozitiv al nectarului asupra figurii și aspectului. Astfel de scăldat oferă un efect semnificativ, prin urmare, acestea sunt organizate în multe saloane de frumusețe moderne. O astfel de procedură SPA este ușor de făcut acasă. Pentru aceasta veti avea nevoie de:
- 2 litri de lapte proaspăt;
- 200 g de miere;
- cateva picaturi de ulei esential.
Miere Wraps
Ca un masaj, ambalajele vă permit să umpleți mușchii cu oxigen, îndepărtați excesul de lichid din acestea, ceea ce face posibilă îndepărtarea până la 2 cm în volum. În combinație cu alte proceduri, mierele oferă un efect excelent într-un timp scurt. Ca urmare a acestei proceduri, pielea va deveni netedă, elastică și matasoasă.
Pentru a realiza acest efect:
- Faceți o coajă de curățare.
- Luați un duș.
- Aplicați amestecul de miere în zonele problematice și împachetați filmul agățat.
- Pentru o oră și jumătate, încercați să vă odihniți și să vă relaxați.
- Dupa aceea puteti face din nou un duș, dupa care trebuie sa hidratati pielea cu o crema.
VIDEO: RECIPIREA MĂRII ȘI ÎMBRĂCĂMINTEI Există o mulțime de amestecuri de miere pentru ambalaje, fiecare poate alege o opțiune pentru sufletul lor:
- miere pură;
- cu smântână (lapte): pe bază de 100 g 2 lingurițe. l. cremă sau 5 linguri. l. lapte;
- cu uleiuri esențiale: 2 g de ulei pe 100 g de miere;
- cu alcool: 1 lingura. l. alcool per 200 g de aur lichid;
- cu oțet: 200 g nectar 2 linguri. l. 5% oțet.
Știți? Cuvântul "miere" este înrădăcinat în ebraică și se traduce ca "vraja magică".
Contraindicații
Slimming cu miere nu va funcționa:
- suferă de hipertensiune;
- având probleme de inimă sau vasculare;
- care suferă de vene varicoase;
- pacienții aflați în stadiul inflamației acute a bolilor infecțioase;
- care suferă de boli ginecologice;
- diabetici;
- alergic la miere;
- gravidă.
De asemenea, nu puteți utiliza acest instrument pentru obezitate severă.
Miere este o mare oportunitate de a pierde in greutate cu beneficii pentru organism si fara a afecta sanatatea. În mod tradițional, se crede că, în timpul unei pierderi în greutate, toate dulciurile sunt interzise, dar aurul lichid poate fi o excepție plăcută dacă este folosit corect, fără abuz. Bucurați-vă de acest dar unic al naturii și fiți întotdeauna frumos!
opinii
