După apariția în familie a bebelușului, dieta mamei este supusă studiului și selecției. Fiecare produs intră sub incidența studiului privind efectul asupra stării copilului, asupra alergiilor și alăptării.
Aditivii alimentari, cum ar fi verdele, în special patrunjelul, nu fac excepție, deoarece rareori pot provoca alergii la un copil.
În acest articol vom examina dacă este posibil să se folosească patrunjel în timpul alăptării. De asemenea, învățăm cum patrunjelul afectează lactația, care sunt avantajele și dăunătorile pentru mamă și copil.
Pot mânca această mamă care alăptează verde?
Pătrunjel are o culoare verde strălucitor și aromă bogată, prin urmare mama tânără are îngrijorări că poate provoca schimbări în compoziția laptelui și va provoca alergii la copil. De fapt, consumul de pătrunjel poate și ar trebui să fie, deoarece prin limitarea ei, o femeie poate pierde o mulțime de substanțe nutritive care sunt indispensabile în perioada postpartum și în timpul alăptării.
Acest lucru se datorează faptului că laptele matern "ia" toate substanțele necesare pentru copil din corp și, dacă nu sunt reumplete din complexe alimentare sau vitamine, vor apărea în curând probleme cu părul, pielea, dinții, imunitatea va scădea și funcționarea organelor interne poate fi perturbată. .
Efectul asupra alăptării
Se crede că patrunjelul este un stimulent pentru lactație, dar puteți găsi informații, se presupune, dimpotrivă, că este capabil să suprime formarea laptelui. Este important să știți exact cum mama folosește verdele. Dacă o folosește simplu ca supliment alimentar în doze mici, atunci această plantă nu are efect. Și dacă o femeie pregătește perfuzii speciale și decoctări, le bea în volume mari, atunci puteți vedea că efectul asupra alăptării este încă acolo.
De exemplu, pentru a crește producția de lapte poate fi pregătit perfuzie. Două linguri de frunze proaspete, care ar trebui să fie tăiate și se toarnă un pahar de apă clocotită, apoi insistă 30 de minute. Beți pe parcursul zilei în porții egale.
Este important. Nu beți această băutură pentru o perioadă lungă de timp, altfel poate avea efectul opus și reduce lactația datorită acțiunii diuretice.
Beneficii și rău pentru mame și copii
Pătrunjelul conține o mulțime de substanțe utile., care au un efect benefic asupra organismului feminin care este slab după sarcină și naștere și ajută la recuperarea mai rapidă. Această iarbă obișnuită are în componența sa:
- Acid folic.
- Vitaminele K, B, C și A.
- Potasiu, fier, magneziu.
În ceea ce privește vitamina A, patrunjelul este echivalent cu morcovii., iar conținutul de vitamina C depășește alte tipuri de verdețuri.
Efectul pozitiv al acestei plante se manifestă prin următoarele proprietăți:
- ajută la combaterea bacteriilor și a virusurilor dăunătoare;
- normalizează ficatul și rinichii;
- îmbunătățește coagularea sângelui;
- promovează o mai bună absorbție a calciului;
- împiedică dezvoltarea edemelor și elimină excesul de lichid din organism;
- stabilizează hormonii;
- intareste gingiile si albit dintii;
- îndepărtează zgurii și toxinele.
Dar, ca și în cazul altor alimente care alăptează, trebuie să fii atent, pentru că din cauza consumului său poate provoca probleme.
- Nu puteți mânca verde pentru prima dată după naștere, deoarece poate provoca contracții dureroase ale uterului.
- Deși această plantă aparține grupului de produse alergice scăzute, este totuși necesar să se monitorizeze cu atenție bunăstarea celor mici. Pentru a face acest lucru, este permis pentru prima dată să mănânce puțin și să urmeze starea de friptură în timpul zilei.
- Un număr mare de fibre dietetice din compoziție poate duce la balonarea mamei și, prin urmare, la colic în copil.
Cum se utilizează cu HB?
Medicii moderni și consilierii care alăptează susțin că nu este nevoie să vă refuzați niciun fel de hrană din cauza hrănirii. (Desigur, cu excepția alcoolului și a ingredientelor chimice), este suficient să exersăm o măsură rezonabilă și să introducem treptat noi produse. Toate acestea cu siguranță se aplică la patrunjel.
- Când bebelușul este încă foarte mic, merită să se limiteze la o mică parte din verdeață, adăugându-l la primul și al doilea curs. Tratamentul termic va ajuta la reducerea riscului de probleme cu burtica copilului.
- De la aproximativ 3 luni este permis să includă în dieta și patrunjel proaspăt. În timpul iernii, este mai bine să folosiți condimente uscate sau congelate.
- Creșterea treptată a cantității de alimente, o puteți aduce la aproximativ 50 de grame pe zi în fiecare zi. Acest aditiv aromatizat va fi un excelent plus față de supe, carne, pește, mâncăruri, salate.
- Când cumpărați, trebuie să vă asigurați că verdele erau proaspete, fără putregai și frunze galbene. De asemenea, trebuie spălat bine pentru a preveni apariția unei infecții intestinale.
Cuantumul treptat și moderat - acestea sunt două principii atunci când pătrunjelul este introdus în meniul unei mame care alăptează, în care acest produs va aduce beneficii femeii și bebelușului și va ajuta lactația să fie lungă și de succes.
