Salate simple și gustoase cu varză chineză, porumb, craburi și alte ingrediente

Cât de ușor și rapid puteți găti un fel de mâncare gustos și cel mai important - sănătos și cu conținut scăzut de calorii!

Oferim salate minunate, pe care toată lumea le poate găti. Ei pot apela la orice bucătar sau pot deveni un fel de mâncare tradițională a familiei.

Varza de la Beijing este un produs util în conținutul său și efecte benefice asupra activității organismului. Articolul conține multe rețete cu varză chineză și porumb, precum și mai multe opțiuni de gătit fără ea.

Beneficii și calorii

Conține fibre dietetice, care contribuie la accelerarea metabolismului. Această legume este cunoscută pentru o cantitate mare de vitamine A, B, C și K. Este bogată în minerale, acid citric.

Conținutul caloric al acestui produs este de 16 kcal la 100 grame.

Nu abuzați varza Peking la cei care au o aciditate crescută a sucului gastric sau a gastritei. Dacă vă controlați greutatea, varza poate fi o dietă zilnică.

Rețete simple și delicioase pas cu pas cu fotografii

Salata cu bete de crab "Quick"

Pentru a pregăti o rețetă clasică pentru salata de varză chineză și crabii:

• 200 de grame de varză chineză;
• 100 de grame de bastoane de crab;
• 150 de grame de porumb tânăr conservat;
• 1 castravete mic;
• 100 de grame de brânză tare;
• câteva cepe verzi pentru decorare;
• 200 de grame de maioneză cu conținut scăzut de grăsimi.

1. Spălați legumele.
2. Varza taiata in bucati mici.
3. Craburi de castravete, castraveți și brânză tăiate în benzi.
4. Puneți varză într-un recipient adânc, adăugați porumb cu bastoane de crab, se combină cu castraveți și brânză.
5. Pentru dressing - maioneza. Se amestecă totul frumos.
6. Se presara cu ceapa tocata.

Înainte de a adăuga porumb conservat la o salată, trebuie să dați lichidul din ea.

Cu bețe de crab "Easy"

Se prepară:

• Varza din Beijing.
• Crab dezghețat. coli.
• Un borcan de porumb conservat.
• 2 roșii mici.
• 150 de grame de file de pui.
• 3 ouă.
• Maioneză 25% grăsime.

1. Se fierbe ouale, se toarna cu apa rece. Se lasă să se răcească. Curăță.
2. Fileul de pui trebuie fiert în apă sărată timp de 20-25 minute. Răcește-l.
3. Varza se taie si se pune pe fundul vasului.
4. Porumbul se scurge și se toarnă următorul strat.
5. Pensulă cu maioneză.
6. Tomatele tăiate în felii, se așează în partea de sus.
7. Tăiați fileurile în bucăți mari și întindeți-le.
8. Cârligele de crab tăiate în inele și se presară pe partea de sus.
9. Decoreaza cu felii de oua.

Foarte inimă și festivă!

Cu pui, legume chinezești și măr

Produse necesare:

• Pepin de varza - 250g.
• File de piept de pui fiert - 200g.
• Conserve de porumb - 50g.
• Măr verde - 1 buc.
• Măsline - 50g.
• Grasă maioneză - 200g.
• O grămadă de verdeață.

1. Fileul de pui trebuie să fiarbă, să se răcească, să se taie în bucăți mari și să se pună într-un vas.
2. Tăiați varza cu un cuțit sau luați și amestecați pentru sucuri, adăugați la carne.
3. Apple tăiat în benzi.
4. Tăiați măslinele în inele.
5. Conectați varza cu porumb, mere.
6. Adăugați măsline, verdeață, maioneză.
7. Agitați totul, presărați puțin verdeață.

Rețetă video salată de varză Peking, pui și porumb:

Cu pui și kiwi

Este necesar:

• 200g Varză de Peking;
• File de pui de 200g;
• 2 roșii medii;
• 1 Kiwi;
• 100 g de maioneză.

1. Se fierbe fileul de pui, se răcește, se taie în felii.
2. Puneți varza tocată într-un vas.
3. Pensulă cu maioneză.
4. Taiati rosiile in bucati mari, puneti-le pe partea de sus, frotiu cu maioneza.
5. Apoi fiert și maioneză.
6. Taiați kiwi-ul în felii, răspândite pe partea de sus, nu acoperiti cu maioneza.
7. Decoreaza cu galbenusul tocat.

Original și gustos!

O altă variantă a salatei de varză, pui și porumb din Peking este prezentată în videoclip:

Cu ou fiert

• Pescărușul de varză - 200g.
• Conserve de porumb - 150g.
• Oua fierte - 4 buc.
• Castravete proaspete - 1 buc.
• Sos de soia - 2 linguri. l.

1. Varza tocata se raspandeste in centrul vasului. (Ar trebui să fie largă și nu adâncă.)
2. Strângeți porumbul și presărați în jurul varză.
3. Oua dulci se presara in jurul porumbului.
4. Tăiați castravetele în cuburi și puneți-le în jurul ouălor.
5. Presați cu sos de soia, nu amestecați.

Ouăle pot fi luate de pui și de prepeliță. Dar dacă luați ouă pre-ouă, numărul lor se dublează.

Salata se dovedește neobișnuit de frumoasă și desigur delicioasă!

Cu ou fiert "În grabă"

• Pescărușul de varză - 200g.
• Oua fierte - 3 buc.
• Conserve de porumb - 100g.
• Tomate mare - 1 buc.

1. Ingredientele se răspândesc pe un vas în straturi, fiecare strat fiind unse cu maioneză.
2. Varza de varza de dimensiuni medii, pus pe o farfurie.
3. Filtru de porumb și puneți-l pe varză.
4. Ouăle tăiate în semne mari și se pun pe porumb.
5. Tomatele sunt de asemenea tăiate în jumătăți de inele și se întind stratul superior.
6. Straturile maioneza grasim ușor, nu se amestecă.
7. Serviți imediat, pentru a nu lăsa sucul.

Obțineți un vas original pentru masa de sărbători!

"Hearty" cu cârnați

• Pescărușul de varză - 200g.
• Oua fierte - 3 buc.
• Mezeluri afumate cu untură - 150g.
• Roșii medii - 2 buc.
• Marinate ciuperci - 100g.
• Verzii și o mică maioneză cu conținut scăzut de grăsimi.

Profitați de o farfurie largă și așezați ingredientele într-un diapozitiv.

1. Detaliți bine varza și puneți-o în centru.
2. Ouă, cârnați, roșii și ciuperci tăiate în benzi.
3. Formați alunecări în jurul valorii de varză într-un cerc.
4. Puneți puțină maioneză pe fiecare element.
5. Presărați cu verdele.

Pe masă arată original și apetisant!

Reteta video pentru salata de varza din Beijing, crenvuste si porumb:

Cu cârnați și castraveți

• Varza din Beijing - 150g.
• Afumate cârnați - 100g.
• Castravete medie - 1 buc.
• Măsline - 100g.
• Uleiul de masline - 2 linguri. l.
• Suc de lămâie - 1 lingura. l.

1. Se taie varza, se taie cârnații în fâșii, se măcerează castravetele și se adaugă la varză.
2. Tăiați măslinele în inele și le turnați în vas.
3. Se condimentează salata cu ulei de măsline și suc de lămâie.
4. Se amestecă, verde - pentru decorare.

Toate produsele folosite pentru pregătirea vasului trebuie să fie proaspete.

Rapid și gustos!

Cu brânză

• Varză chineză - 1 buc.
• Conserve de porumb - 250 gr.
• Green Apple - 3 buc.
• Castravete proaspete - 1 buc.
• Orez fiert - ½ ceasca.
• Brânză tare - 200g.
• Mustar italian - 1 linguriță.
• Lumina maioneza - 200g.

1. Se fierbe orezul, clătiți, tulpina, se răcește.
2. Varză tocată, mere, castraveți și brânză combinată cu porumb.
3. Adăugați orez, maioneză și muștar. Mix totul.
4. Lăsați în frigider timp de 25 de minute pentru a lăsa salata să se înmoaie.

Poate fi servit ca o farfurie separată.. Decorează cu verdele.

Cu brânză și portocaliu

• Varză chineză - 1 buc.
• Conserve de porumb - 250g.
• Brânză tare - 200g.
• Orange - 1 buc.
• Ou fiert - 1 buc.

1. Tăiați varza grosolan.
2. Brânză tăiată în cuburi mari.
3. Coaja de portocală și tăiate în felii mari.
4. Combinați toate ingredientele, sezonul cu maioneză, amestecați.
5. Decoreaza cu un ou.

Cu castraveți

• Halfheads de varza Peking.
• Bancă de porumb conservat.
• 1 castravete.
• 100gr. brânză tare
• Sosam - 2 linguri.
• Ceapa verde - 30g.
• Maioneză 200g.

1. Tăiați varza fin.
2. Castraveți și brânză - paie.
3. În varză se toarnă porumb conservat, se adaugă castraveți și brânză.
4. Se condimentează cu maioneză, se toarnă susanul deasupra.

Învățând să gătești o altă salată cu varză chineză, castraveți și porumb conservat:

Cu șampițe

• 200gr. Pescărușul de varză.
• 150gr. murături de șampițe.
• 2 bucăți castraveți proaspeți.
• 2 linguri. l. ulei de măsline.
• 1 lingura. l. suc de lamaie.
• 20g. verdeață.

1. Spălați legumele.
2. Tăiați varza.
3. Ciupercile, castraveții și șampiunele se amestecă, se taie în fâșii.
4. Se condimentează cu ulei de măsline și suc de lămâie.
5. Adăugați verdele tăiați.

Dacă castravețul este prins cu o coajă amară, atunci trebuie tăiat.

Salata poate găti rapid, dar va fi cu siguranță delicioasă!

Cu biscuiți

• Pescărușul de varză - 200g.
• Conserve de porumb - 1 can.
• Brânză tare - 50g.
• - 1 pachet.
• Maioneză - 200g.

1. Porumbul se scurge.
2. Tăiați varza fin.
3. Brânză tăiată în bucăți alungite.
4. Se amestecă toate ingredientele.
5. Presărați biscuiții înainte de servire!

Cu crotoni și roșii

• 100gr. Pescărușul de varză.
• 2 bucăți o tomată
• 50g. Feta brânză.
• 50g. biscuiti.
• 2 linguri. l. ulei de măsline.
• Un vârf de sare.

1. Tăiați varza grosolan.
2. Tomato tăiat în felii mari.
3. Salata se întinde pe un vas în straturi: roșii, varză, brânză, biscuiți.
4. Sezonul cu unt.

Cu șuncă

• 200gr. Pescărușul de varză.
• 100gr. conserve de porumb.
• 150gr. sunca.
• 1 brânză topită.
• 1 tomate.
• 1 cățel de usturoi.
• 150gr. morcovi "coreeni".
• 100gr. maioneza.

1. Varza se taie si se pune intr-un vas.
2. Tulpina porumbul și se toarnă în varză.
3. Se toarna brânza topită, se amestecă cu usturoiul tocat și maioneză, se pune masa pe porumb.
4. Șuncă tăiat în benzi și se așeză în partea de sus.
5. Stratul superior - morcovi "coreeni".
6. Salata trebuie să fie înmuiată în frigider timp de 20-30 de minute.

Acest fel de mâncare poate cuceri oaspeții la o petrecere. și cei dragi la cină!

Cu fasole

• 200gr. Pescărușul de varză.
• 1 cutie de porumb.
• 1 conserve de fasole.
• 200gr. sunca.
• 100gr. brânză tare
• 200gr. maioneza.

1. Porumb și fasole filtru.
2. Varza se taie foarte bine.
3. Brânză, șuncă tăiată în benzi.
4. Se amestecă varză, șuncă, fasole, porumb, brânză.
5. Se condimentează cu maioneză.
6. Lăsați-o să bea timp de 20 de minute. în frigider.

Cele mai rapide și mai simple să gătești salate

Cu ananas

Pentru această salată delicată și simplă, veți avea nevoie de:

• Pescărușul verde - 300g.
• Conserve de ananas - 200g.
• Brânză tare - 200g.

1. Varza tăiat în mare.
2. Așezați-le pe o farfurie largă.
3. Strângeți ananasul din suc, adăugați la varză.
4. Se presara cu branza de paie tocata.
5. Această salată este condimentată cu sirop de ananas.

Răcirea este o opțiune excelentă pentru o gustare în timpul verii la căldură.

Lumină lejeră

• 300g varză chineză.
• 1 măr verde mare.
• 2 bucăți proaspete morcovi.
• 20 de mărar.
• 20g ceapă verde.
• 2 linguri. l. smântână.
• 1 lingura. l. mustar de porumb.
• Sare și zahăr la gust.

1. Varza taie mare.
2. Se spală morcovii și merele, se coajă și se taie în fâșii.
3. Grind verdele.
4. Se amestecă varză, măr, morcov, verdeț, sezon cu smântână. Adăugați muștar, sare, zahăr.
5. Toate amestecate frumos.

Această salată va atrage atât adulții, cât și copiii! Retetele cu varza chineza sunt destul de simple de preparat si se dovedesc a fi frumoase si foarte gustoase. Acestea pot fi servite cu un fel de farfurie sau ca o farfurie separată. Bucurați-vă cu plăcere, surprindeți-i pe cei dragi! Bon apetit!

Vizionați videoclipul: Top 5 salate simple și delicioase pentru masa de sărbătoare (Mai 2024).